营养西餐早餐食谱大全及做法，美味又健康

1. 撒少许盐，磨少许黑胡椒，鸡蛋煮熟，两面酥脆即可享用。10个纸杯戚风蛋糕材料：低筋面粉50g，鸡蛋4个，油24g，牛奶24g，糖48g。蛋白蛋黄分离，分次加入糖，打至硬性发泡。

2、西式早餐食谱及做法：煎蛋三明治。将两片面包放入烤面包机，烤至金黄色。期间打入鸡蛋，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀。

3、西式早餐有三明治、法式吐司、法式多士、糯米鸡肉卷、干果等。三明治是西式早餐的一种。常见的三明治有火腿三明治、鸡蛋三明治、生菜三明治等。

4.一罐酸奶，两片全麦面包，一个荷包蛋，一个苹果和一杯鲜榨果汁。

5、燕麦。又称燕麦片，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。咖啡。由烘焙过的咖啡豆制成的饮料，是与可可、茶并列风靡全球的主要饮料。奶酪。

如何做正宗的西式早餐

1、鲜虾吐司卷材料：吐司5片，虾酱200克，蛋清1个，蒜末1汤匙，葱花1汤匙，盐1/4汤匙，胡椒粉1/4汤匙，麻油2茶匙，料酒1/2汤匙，淀粉适量。

2、西式早餐食谱及做法：煎蛋三明治。将两片面包放入烤面包机，烤至金黄色。过程中打散鸡蛋，加入盐和胡椒粉搅拌均匀。

3. 所需材料及准备：火腿切片，蔬菜切厚条，奶酪片折叠后切条。准备蔬菜条：将洋葱以外的蔬菜焯水，在沸水中加两勺盐，捞出沥干。放入大容器中，加盐和胡椒粉搅拌。

4.小学生西式营养早餐：火腿吐司 材料：吐司4片（普通白吐司即可），火腿4片，芝士2片，鸡蛋2个，色拉油适量 做法： 准备好材料。 吐司切成片。（切边直接吃） 在吐司上铺上一片火腿芝士片。

各式西式早餐菜谱

材料：黑米吐司5片，土豆1个，鸡蛋1个，苹果半个或1个，沙拉酱适量，盐，白胡椒粉少许。做法：土豆洗净，削皮，切成厚片。土豆片用水洗净，然后取一个小汤锅，加适量水，放入土豆片和洗净的鸡蛋，一起煮。

煎香肠是一道简单易做的西式早餐，所需食材只有香肠，做法如下：在煎锅中倒入适量食用油，油温适中时放入香肠，不停翻动香肠，直至两面煎至金黄色即可。

煎蛋三明治 材料： -2片面包 -2个鸡蛋 -1片火腿 -1片奶酪 -盐和黑胡椒 -黄油 步骤： 将黄油放入煎锅加热至溶化。打入两个鸡蛋，加入盐和黑胡椒搅拌均匀。将鸡蛋倒入锅中煎至两面金黄。

简单时尚的西式早餐，营养又美味，唤醒你一整天的能量。香蕉煎饼材料：鸡蛋2个，细砂糖20克，低筋面粉60克，香蕉1根，盐1克。将鸡蛋和细砂糖放入碗中。用打蛋器打散，筛入低筋面粉和盐。

西式早餐因其种类繁多、做法简单、营养丰富等特点，深受大众的喜爱，也是很多人开始一天的重要能量来源。下面介绍几种常见的西式早餐做法，供大家参考。煎饼的材料：面粉、鸡蛋、熟火腿、鲜鸡肉、豆芽、韭菜、葱花、辣酱。

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